ГТО (Готов к труду и обороне) — это программа физической подготовки, которая существовала в СССР и была возрождена в современной России. Цель ГТО — укрепление здоровья, развитие физических качеств и подготовка к выполнению нормативов.
Программа включает в себя различные виды упражнений и тестов, которые разделены на 11 возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше). Нормативы ГТО состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Для выполнения нормативов ГТО необходимо зарегистрироваться на официальном сайте или в ближайшем центре тестирования. После регистрации участник получает уникальный идентификационный номер и доступ к личному кабинету, где можно отслеживать свои результаты и прогресс.